Vols aconseguir uns abdominals perfectes?

Miquel González

Dijous 17 de maig

El "running", la solució definitiva per aconseguir abdominals

Hi ha una llegenda urbana que diu que per aconseguir un abdomen marcat s'han de fer més de 500 o 1.000 o 2.000 abdominals diaris. Deixem-nos de mites i ens centrem amb el que ens diu la ciència!

Està demostrat que per més abdominals que facis, mai podràs aconseguir l'abdomen que desitges, si no et desfàs de la grassa abdominal que envolten els teus desitjats abdominals que vols lluir aquest estiu. Per tant, abans de maxacar-te a fer curch, el que primer has de fer és eliminar el maleït greix que tens a la panxa. Però això no és fàcil i la manera més ràpida i efectiva d'aconseguir-ho és fer exercicis de cardio o HIIT i gastar més calories de les que menges durant el dia.

Per tant, fer running combinat amb exercicis centrats a la zona abdominal i una bona alimentació, els teus abdominals els tindràs llestos per poder-los presumir a la platja. 

Ara ja ho saps! Descarrega't qualsevol de les sessions del Flaix Running i els teus abdominals t'ho agrairan.

També et pot interessar

Podràs saltar l'anunci en
Salta l'anunci
Privacitat i cookies
Aquest lloc web fa servir cookies que ens faciliten dades personals com ara dades associades a la teva navegació en el nostre lloc web. Si fas click a ACCEPTO tant nosaltres com els nostres partners podrem instal·lar cookies o accedir a informació no sensible del teu dispositiu amb l'objectiu de personalitzar continguts i publicitat, proporcionar funcionalitats a les xarxes socials i analitzar el nostre tràfic i audiències. Pots configurar l'ús que ens autoritzes a fer de les cookies clicant a CONFIGURA LES COOKIES.