Tot el que necessites per ser un bon "runner"

Miquel González

Dijous 26 d’abril

Un cop ja has decidit començar a fer més esport per poder lluir un bon cos aquest estiu ara només et falta una cosa: anar ben equipat per a les teves sessions de running.

Potser sembla una cosa fàcil, però quan has de pensar una roba còmode, lleugera, fresca, econòmica i, a més, que combini la cosa es complica! Per això hem pensat en tu i aquí et deixem algunes recomanacions.

Samarreta

Se'n troben sobretot de dos tipus, polièster i cotó. Les més recomanables són les de polièster, ja que són molt més transpirables, s'adapten al cos i per tant molt més còmodes. Tot i que les de cotó anirien millor per a persones al·lèrgiques al polièster.

Pantalons o malles?

Depèn del consumidor. Hi ha persones que mai de la vida els hi facis anar amb malles... Quina vergonya!

Però fora complexos, que són molt recomanables! Sempre mantenen la temperatura corporal així que són perfectes tant a l'hivern com a l'estiu i el fet d'adaptar-se a la musculatura de les cames dóna una sensació molt còmode.

Vambes de les bones!

El calçat és la part més important a la hora de preparar-se per a les sessions de running, ja que els peus és la part que més pateix del teu cos i no volem que et lesionis! Per això el més recomanable és anar a una botiga especialitzada i deixar que t'aconsellin, depèn dels quilòmetres que vulguis fer necessitaràs un tipus de calçat més adequat. I sempre amb mitjons adaptats a la temperatura que faci.

Però no pateixis per a la teva butxaca que no farà falta gastar-te mig sou per unes vambes.

Què més necesito?

Un cop ja tens tot el conjunt pensat et faltaran coses petites però imprescindibles:

  • Aigua, no voldríem que et deshidratessis amb aquesta calor que fa...
  • GPS, mai saps a on pots acabar.
  • Compte quilòmetres, per superar-te dia a dia.
  • Flaix Running, que no falti la bona música als teus auriculars!

També et pot interessar

Podràs saltar l'anunci en
Salta l'anunci

Encara no formes part de la
Comunitat Flaix FM?

Registra't ara

Registra't i forma part de la comunitat Flaix FM

Amb un únic compte podràs interactuar amb la comunitat Flaix FM i Ràdio Flaixbac!

  • Comenta les notícies
  • Participa en concursos i sorteigs
  • Assisteix a esdeveniments exclusius
  • Vota les llistes d'èxits
És fàcil i gratis