Tips per sobreviure al canvi d'hora

Redacció

Dimarts 26 de març

La matinada del diumenge, a les 2 seran les 3. // Font: Ideal.
La matinada del diumenge, a les 2 seran les 3. // Font: Ideal.

Maleducats, males notícies... Aquest diumenge a la matinada s'avança l'hora, i això vol dir que sortirem de festa o dormirem una hora menys. Però perquè el tema no ens agafi per sorpresa, la Júlia Peguera ha passat pel Flaix Matí per donar-nos alguns Tips per sobreviure al canvi d'hora.

Es veu que és súper important que ens toqui el sol! Això vol dir que ja podem començar a posar-nos morenets i a fer esport durant el dia. Ara bé, quan arribi la nit tot ha d'estar a les fosques, res de televisió ni mòbils abans de dormir.

Per assegurar-nos que descansem bé, també es recomana no fer migdiades durant els primers dies i deixar de prendre begudes estimulants i alcohòliques a partir de les 4 de la tarda.

I per anar-vos acostumant a tots els canvis, el millor és que els comenceu a introduir des d'avui. És a dir, si cada dia aneu a dormir 15 minuts més tard o dineu uns minuts després de l'hora que teniu establerta, diumenge estareu preparadíssims.

Recupereu aquí tots els consells de la Júlia:

També et pot interessar

Podràs saltar l'anunci en
Salta l'anunci
Privacitat i cookies
Aquest lloc web fa servir cookies que ens faciliten dades personals com ara dades associades a la teva navegació en el nostre lloc web. Si fas click a ACCEPTO tant nosaltres com els nostres partners podrem instal·lar cookies o accedir a informació no sensible del teu dispositiu amb l'objectiu de personalitzar continguts i publicitat, proporcionar funcionalitats a les xarxes socials i analitzar el nostre tràfic i audiències. Pots configurar l'ús que ens autoritzes a fer de les cookies clicant a CONFIGURA LES COOKIES.