Maleducats, males notícies... Aquest diumenge a la matinada s'avança l'hora, i això vol dir que sortirem de festa o dormirem una hora menys. Però perquè el tema no ens agafi per sorpresa, la Júlia Peguera ha passat pel Flaix Matí per donar-nos alguns Tips per sobreviure al canvi d'hora.
Es veu que és súper important que ens toqui el sol! Això vol dir que ja podem començar a posar-nos morenets i a fer esport durant el dia. Ara bé, quan arribi la nit tot ha d'estar a les fosques, res de televisió ni mòbils abans de dormir.
Per assegurar-nos que descansem bé, també es recomana no fer migdiades durant els primers dies i deixar de prendre begudes estimulants i alcohòliques a partir de les 4 de la tarda.
I per anar-vos acostumant a tots els canvis, el millor és que els comenceu a introduir des d'avui. És a dir, si cada dia aneu a dormir 15 minuts més tard o dineu uns minuts després de l'hora que teniu establerta, diumenge estareu preparadíssims.
Recupereu aquí tots els consells de la Júlia:
