Practicar running té molts de beneficis per al cos, com per exemple, que és una manera ràpida, eficaç i saludable de perdre pes i cremar moltes calories. Per això us volem explicar quantes calories es cremen durant una sessió de running.
Sempre depèn dels minuts i quilòmetres que es facin durant la sessió. Lògicament com més minuts i més quilòmetres, més calories cremades. També s'ha de tenir en compte del pes, sexe, edat i condicions físiques de cadascú.
Aquí us deixem amb un resum del que generalment es pot cremar practicant running:
